产后风湿如何预防效果好
来源：郑州痛风风湿病医院
产后风湿是产后体虚之时，新妈妈感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的以肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。由于孕妇产后身体虚弱，抵抗力差，是很容易患上疾病的。那么究竟该怎么预防产后风湿的发生呢?专家为您介绍四点内容希望能够引起您的重视。
第一、有效预防产后风湿的方法还包括注意充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议预防产后风湿较好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
产后风湿如何预防效果好
第二、环境卫生也要多加注意。新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，较好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳(应该开窗)。预防产后风湿房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。
第三、注意产后保暖对预防产后风湿十分重要。新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，预防产后风湿较好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
第四、不要过度活动关节也是产后风湿的预防方法之一，保持良好情绪。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内预防产后风湿绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。
综上：一般来说，做好上述四点能够有效预防产后风湿的发生。然而不幸身患该病的患者，专家建议要及早进行正规诊治，以便赢得一个良好的预后。预防产后风湿措施的内容就为您介绍到这里，希望能够对您有所帮助，使新妈妈们远离产后风湿的困扰。您的健康，我们的心愿!
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