年轻妈妈怎样预防产后风湿
来源：郑州痛风风湿病医院
中国的习俗是一定要坐好月子，没有坐好月子容易产后风湿，产后风湿顾名思义就是产妇产后得的一种风湿病。那么产妇如何预防产后风湿才对呢?产后风湿是新妈妈在坐月子时被风吹或接触冷水或者产妇卧室阴暗潮湿等原因导致的。只要新妈妈在坐月子和日常生活中调护得当，就可以有效预防产后风湿。那么，年轻妈妈如何预防产后风湿?下面一起来看看具体介绍。
年轻妈妈怎样预防产后风湿
1、预防产后风湿要饮食恰当。新妈妈饮食要特别注意营养均衡和合理搭配。荤素、粗细要搭配好多吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，还要适当喝一些较清淡的汤，粥等。一些生冷的食物不要吃刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害，所以尽量少吃，而夏季可食用一些温热性的水果。冬季吃水果要放在热水里烫一下再食用。
2、预防产后风湿要注意保暖。受凉是引起产后风湿的一个原因，所以一定要注意保暖。夏季切记不要吹空调风扇，即使很热为了自己的身体也要忍着，可以多吃一些水果，以防中暑，
3、预防产后风湿要避免劳累。新妈妈生产后，身体很虚弱要很长一段时间才能恢复，在这期间一定不能干重活如果过早地工作甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。
4、预防产后风湿要注意环境。产妇对于环境的要求很高，很多的产后风湿患者就是由于记住环境阴暗潮湿而导致的，所以新妈妈的居住环境一定要充满阳光屋子里干净整洁，这也会是产妇的心情变好对后期的恢复也是有一定的帮助的。
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正确的方法可以预防产后风湿的发生，希望许多新妈妈可以看看这些预防措施，还有就是即将成为妈妈的一些产妇更应该了解一下，做好防范措施。如果还有什么想了解的，欢迎咨询在线专家，祝您生活愉快!
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