风湿病如何预防和保健
来源：郑州痛风风湿病医院
“病防大于治”这一点，想必大家都知道，所以对对于疾病，治疗是一个方面，预防和保健也同样非常重要。那么对于风湿病患者在生活中应该如何护理呢?下面就由郑州痛风风湿病医院专家专家为我们详细介绍，在生活中从几个方面可以预防保健疾病。
一、饮食方面：在生活中，患者一定要注意高脂肪膳食的控制，这主要是因为食物的脂肪被患者吸收后，在体内经过氧化，则会分解出一种叫酮体的物质，而过多的酮体则会给患者关节带来严重刺激，以至于使得关节出现疼痛，所以在生活中患者一定要注意控制高脂肪膳食的摄取。在生活中，患者可以多多摄取一些高蛋白质食物，例如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，像富含维生素C的蔬菜水果患者平日里可以多加摄取。风湿病在病发时期，患者关节出现红肿疼痛时，则不能使用生姜、花椒以及牛羊肉。
风湿病在患者一定要注意保健
二、防寒保暖：寒冷潮湿大家都清楚这是导致风湿病主要原因之一，所以在生活大家一定注意防止长期在这里环境中生活或者是工作。在生活中，患者需要多加留意天气气象，随时注意寒潮以及天气变化，帮助自己可以随时增添衣服。阴冷天气容易造成患者全身力低下，以至于关节部位不能得到足够的供血，所以经常在户外活动的人一定要根据天气增加衣服，而且阴冷的地方一定要少去。
(三)预防流感等上呼吸道感染疾病：一些流感等感染性疾病会造成人体力很大程度上出现下降，所以这也是导致风湿病主要原因之一，以至于会造成风湿病发作亦或是加重。所以风湿病患者在生活对于流感等感染性疾病一定要注意预防，尽量不要去人群聚集的地方，防止风湿病由于这些感染性疾病出现加重。
(四)注意保持生活环境的温暖和干燥：之前说过患者要注意防寒保暖，不仅如此，在生活中患者对于生活环境也要有相应的注意，保证自己的房屋温暖干燥。居住的房屋一定要注意通风，居住的房间较好是可以向阳，保持空气新鲜。平日里可以多晒晒自己的被褥，不仅可以保证被褥干燥、暖和，同样有可以起到杀菌的效果，患者注意一定不能那个在封口处睡觉。在生活中有很多坏习惯会造成风湿病加重，比如：经常接受水以及在潮湿环境中工作的人，外出淋雨或者是大汗淋漓后就洗澡，这些都非常容易导致寒食侵害自己身体。
并且在生活中患者一定要注意以下几点：
Ⅰ、休息：我们都知道在我们一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但是很多人对于睡眠机制却了解甚少。最近，科学家发现人体内存在这一些物质和催眠有着很大关系，并且这一物质可以增加力，所以说，睡眠不仅可以消除每天的疲劳。同样也可以增加自身体抗力，抵御疾病。
Ⅱ、参加运动：运动不仅可以改善自身抵抗力，增加体内的T细胞以及B细胞数目。但是运动锻炼一定要注意，不能做一些剧烈运动，这些不仅不会给自己增加体抗力，而且会导致关节受损，诱发其他疾病。
Ⅲ、饮食：对于系统，每天的营养摄取是必须的，当自身营养摄取不足时，首先受到影响的肯定是系统。所以在生活中一定要注意摄取蛋白质、维生素以及微量元素。
Ⅳ、情绪：对于疾病来说，良好的情绪是非常重要的，特别是患者如果可以发挥精神上的主观能动性，正确的认识以及对待疾病，只要相信科学，坚信“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。患者家属以及医护人员一定要配合做好患者思想工作，给与患者耐心细致开导、解释、劝慰，帮助患者对于疾病治疗数亿战胜疾病的“心理防线”。并且患者一定要切记遵守医嘱，妥善治疗，这样才可以取得成功。
温馨提示：风湿病是一种慢性的系统疾病，郑州痛风风湿病医院专家提醒患者，治疗风湿性关节炎不要轻信特效药、偏方、祖传秘方等，应到风湿病专业治疗机构，科学、系统的检查并治疗。盲目用药会使病情加重。请患者科学诊疗!祝您早日康复。
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