风湿性关节炎的预防措施

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　　疾病本身是常见病，在气温下降的时候表现出来的情况会更加的明显，疾病带给我们的生活的影响还是非常大的，一般患者都很难承受疾病带来的直接的痛苦，因此我们一定要做好相关的预防的手段，让疾病远离我们的生活，下面就介绍一下风湿性关节炎有哪些预防的措施吧。

　　
风湿性关节炎的预防措施

　　1.不要在床上休息过长的时间，适当的进行一些运动但是不建议进行过于剧烈的竞技项目，可与选择在床上或者以坐着的姿势进行一些简单的锻炼，在坐着的情况下可以进行下面的运动：将任意一条腿伸直然后用力的抬起能抬多高就太多高，然后坚持四五秒钟放下，另条腿做同样的动作反复多次可以达到相当不错的运动的目的。

　　2.天气变冷的冬天，早晨起床的时候可能温度会比较低，这个时候患者朋友一定要特别注意保暖，可以先做一些可以暖身的运动像模仿游泳的动作就可以达到活动关节和暖身双重功效。

　　3.一般患者的力是相对而言较差的，特别是在冬天温度低的时候更加容易出现各种病症。冬天的时候血管的面积变小，很容易导致很多部位供血不足，这种情况会导致身体更加的寒冷而且身体无法吸收足够的养分，这种情况下可以选择多洗热水澡，没有条件的可以选着在睡觉之前多用热水泡脚，这样有助于血液的加速流动和血管的舒张。

　　希望上面的这些介绍可以帮助大家更好的预防和抵御风湿性关节炎的侵袭。

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