风湿病好的治疗办法竟然是这些！
来源：郑州痛风风湿病医院
生活中有很多的人们都被风湿病这种疾病所困扰，这种疾病的发病率也是比较高的，患上风湿病这种疾病大家都是比较痛苦的，影响到大家的正常工作，大家都是着急治疗的，那么风湿病如何进行运动治疗?
(1)床上伸展运动
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
(2)膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松;做双手抱双膝运动医|学教 育网搜集整理2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。
(3)猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
(4)腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。
(5)转体运动
取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。
(6)转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。
关于风湿病的运动治疗方法，在文章里为大家做了一些介绍，以上介绍这些运动方法对于治疗风湿病的效果也是比较不错的，让很多的患者都看到了健康的希望，希望这些运动方法能够帮助更多的患者，早一天恢复健康的身体。
郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!规律作息!
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
