风湿性关节炎的预防加保健
来源：郑州痛风风湿病医院
面对风湿性关节炎，往往是许多人都会手忙脚乱，不知道到底该怎么办，其实答案是很简单的，只要去往医院接受治疗，当然治疗的方法，患者需要慎重的选择，之后的事情就是患者事，要预防加保健，让身体更健康。具体做法是什么，就一起来看看吧。
一、 预防措施
1)坚持锻炼：锻炼身体，增强体质。患者可以适当的参加一些有氧运动，来锻炼自己的身体，如慢跑，游泳，打太极，骑自行车等。
2)合理饮食：一个好的饮食习惯同样可以增强患者的身体素质，提高患者的力，还可以起到控制病情缓解疼痛的作用。日常的饮食要营养均衡，饮食有节制，多以清谈易消化的食物为主。
饮食对于风湿性关节炎患者非常重要
3)良好的生活习惯：风寒湿邪是诱发风湿性关节炎的原因，所以日常的生活之中要尽量的避免，不要让自己淋雨吗，不要让空调电风扇直吹自己的关节部位，运动出汗后，要及时的擦干，以免着凉，汗湿的衣物也要及时的换洗。
4)优良的居住条件：患者不要长时间的呆在过于潮湿的地方，居住房屋也同样不要在低矮，潮湿的地方，好天时，要多开门窗，注意通风透气，易潮湿的物品也要拿出来暴晒，以去湿气，保持整体的干爽。
二、 保健措施
1)有条件的可以经常进行局部的关节按摩，这样可以很好的加快血液的循环，减少血液中的炎性物质滞留，在医生的许可之下，还可以进行，针灸，拔罐等辅助的治疗措施。
2)在医生的要求下，可以用中药来调养自己的身体，辅助整体的治疗。
3)急性风湿性关节炎发作时，可以用温水泡脚，帮助促进血液循环缓解疼痛。
4)风湿性关节的患者可以晒日光浴，缓解疼痛，控制病情。在中午阳光最强时，将病变部位暴露于日光下照射，其余部位可用伞遮挡阳光。照射时间一般在20--30分钟左右。
以上的内容就是一部分风湿性关节炎的预防保健措施，希望患者可以应用到生活之中，对患者的身体健康与病情的控制极有好处，不要听信偏方，盲目治疗。如有其他问题需要询问的患者，请拨打我院的热线电话或在线与专家进行交流。
专家提醒;风湿性关节炎易反复复发，造成患者生活困扰，但只要积极的预防，早日的治疗，积极的保健，是可以治愈的。
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