风湿性关节炎都该如何保健
来源：郑州痛风风湿病医院
得了风湿性关节炎的患者该怎么办?很显然，一是去往医院接受治疗，二是治疗保健双管齐下，到底哪个更有效。很显而易见的事情，当然是双面治疗身体更健康。但风湿性关节炎的保健都应该注意些什么呢?不知道的就来看看吧。
1)患者服用治疗药物时，一般选在饭后，因为药物对人体的肠胃会带来一定的损伤，并容易造成缺铁性贫血。
2)平时的饮食要减少对脂肪的摄取量，身体补充热量时可以以糖类和蛋白质为主。同时要控制自己的体重，有肥胖的则需减肥。
风湿性关节炎患者在日常生活中一定要做好保健
3)日常的生活饮食要营养均衡，口味清谈，多食用易消化的食物。尽量少食用或不食用辛辣冰冷，油腻的食物，夏天的冰镇食物要禁止食用。
4)日常的生活之中要多注意补充人体需要的维他命AC、D、E或多食用富含钙铁、铜、锌硒元素的食物，来增强患者的能力。
5)冬季起床时不要直接下床要披一件衣服，或者做一些暖身的运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部掌心朝向脸部，吸气后，双手向上向外伸展，然后再缓缓放下。
6)不要长期的卧床休息，可以适当的下床做一些运动，若采坐姿可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上持续五秒钟后放下，左脚也以相同的动作重复活动，每天的运动量要在身体负荷的范围之内，切勿进行剧烈的运动。
7)类固醇药物易造成患者食欲大增和出现骨质疏松的情况，所以患者在日常服用时应慎重，以免因大量饮食而导致体重剧增。而含盐量高的调味料和加工食品也应尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
8)风寒湿邪是风湿性关节炎的病因之一，所以在寒冷的天气时要多注意防寒保暖的工作，抵御风寒的侵蚀，在关节疼痛时，可以适当的用热水泡脚来缓解疼痛。
9)不经医生的许可，不能随意的进行推拿，按摩、拔罐等传统治疗疼痛的治疗，以免加重患者的病情，延误治疗，造成无法弥补的损伤，令自己后悔不已。
以上内容是经过专家多年的临床验证，所以各位患者一定要仔细阅读，牢记于心。应用到日常的生活之中，对患者的病情将会起到一个很好的控制作用。读完文章如有不懂的地方就请点击我院的专家在线客服，将会为您全程的服务。
专家提醒：风湿性关节炎的疗程较为缓慢，所以需要患者日常多加的进行护理，为整体的治疗打下一个坚实的基础，早日康复。
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