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骨科主任:一块鲜姜,关节积液消了,腿不疼了,滑膜炎不攻自破

来源:郑州痛风风湿病医院          

  小薛今年32岁了,是一所小学的体育老师,以前小薛曾是省足球队的前锋,退役后就当起了体育老师。最近市里组织了一场足球比赛,校领导把这一重任交给了小薛,小薛也不想辜负领导们的嘱托,给孩子们制定了一个计划表,带着孩子们天天加紧训练。

  这天小薛正带孩子们加急训练,有个动作孩子们做不好,小薛就给他们示范,结果突然双腿无力,瞬间倒在了地上,同学们赶紧把薛老师抬到了医务室。 医务室的医生检查了一下小薛的伤情,建议他去大医院检查下。小薛又被转到了市医院,经诊断,他是得了急性滑膜炎,需要卧床休养4个月左右时间,休养的这段时间不能再进行剧烈的运动。

  薛老师为什么会得急性滑膜炎呢?

  首先了解一下什么是滑膜炎。滑膜炎就是指关节滑膜出现刺激后产生炎症,从而出现积液的一种关节疾病。膝关节是我们全身关节中滑膜最多的关节,因此滑膜炎也就常发生于膝关节。一旦出现滑膜炎,就会表现出关节疼痛、肿胀、活动受限的症状。如果不及时治疗的话,就会影响到关节的正常活动,还会使得关节破坏,甚至出现病变。

  薛老师其实以前在省足球队的时候,膝关节就出现过损伤,最近因为长时间训练对膝关节的磨损比较严重,因此就出现了关节滑膜形成病变,因此薛老师才不幸出现了急性滑膜炎的症状。医生解释道,不光是平时不好的运动习惯,还有一些年轻人有着不好的饮食习惯,也会增加滑膜炎的出现几率。

  日常生活中少吃2物,减少滑膜炎的发生几率郑州痛风风湿病医院

  一、碳酸饮料

  薛老师跟很多年轻人一样,平时运动完也喜欢喝碳酸饮料。说起碳酸饮料,一年四季大家都喜欢,尤其是夏天,喝碳酸饮料可以消暑解渴,秋冬季也有很多人喝常温的碳酸饮料,甚至有人把碳酸饮料当水喝。但是碳酸饮料中有大量的磷元素,一旦人体摄入过量,就会阻碍人体对钙质的吸收,常喝碳酸饮料就很容易使得骨关节受到损伤。

  二、食盐

  食盐是我们厨房中最常见到的一种调味料。像是小薛老师这样,平时下了班很喜欢吃些炸鸡等高盐的食物对骨关节也不好,因为食盐的主要成分是氯化钠,一旦过量摄入,钠离子在代谢时也会携带大量的钙离子,使得骨钙流失也会增加,关节出现滑膜炎的几率。

  日常生活中怎么预防滑膜炎?

  补充营养

  一旦出现滑膜炎经常是需要采取手术来治疗,但是滑膜炎一般很难恢复,即便是恢复好的话也很容易复发。医生建议在日常生活中经常吃一些营养素,帮助修复受损关节、缓解关节疼痛,清除关节腔内的有害因子,降低滑膜炎的发生几率。

  除此之外,一块鲜姜,关节积液消了,腿不疼了,滑膜炎不攻自破

  关节外敷:准备好50克的生姜、150克的节骨草、适量的高度白酒、一包纱布

  将鲜姜切碎之后和接骨草一齐捣烂,然后加入适量的白酒,搅拌之后敷在关节处,用纱布覆盖上,固定结实;或者选择用热水袋加热20分钟左右即可,一定注意不要被烫伤,在活血化瘀的同时,还帮助加快关节处的血液 循环,缓解关节疼痛。

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