类风湿因子参考值是多少？
来源：郑州痛风风湿病医院
提及类风湿因子，很多人都很熟悉。总的来说，类风湿因子的检测有着非常重要的作用。常见的类风湿性关节炎可以通过检测类风湿因子来判断。类风湿因子过高虽然不一定会是类风湿，但也可能导致其他疾病。
但是有些人往往不知道类风湿因子是否过高，因为他们不知道类风湿因子的正常值是多少，也不知道它可能带来什么危害。
类风湿因子正常值是多少?
类风湿因子正常值是小于20。如果超过这个范围，说明类风湿因子偏高，可能会导致各种问题的出现，一旦超过正常值就需要引起患者的警惕了。
类风湿因子高有什么影响?
1、身体不适：类风湿因子过高会引起各种身体不适，如疲劳、发热、食欲不振、体重减轻、手脚麻木等。
2、心脏问题：导致心脏受累，在心肌和主动脉根部形成类风湿性肉芽肿，或心肌、心内膜纤维化等。
3、类风湿性关节炎：类风湿性关节主要累及四肢。严重者可能出现局部红肿疼痛，可能出现颈椎病，导致颈痛、肩痛。
4、红斑狼疮：红斑狼疮可分为盘状红斑狼疮、系统性红斑狼疮等多种类型，它是一种自身免疫性结缔组织疾病。
5、硬皮病：硬皮病可导致皮肤炎症和变性以及硬化和萎缩的的结缔组织病。这种疾病会对多种身体系统造成损害，还会造成消化道、心脏、肺、肾和其他器官的损害。
6、混合性结缔组织病：主要表现为同时或不同时间患有多发性肌炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎等疾病。
类风湿因子过高怎么办?
1、锻炼身体
坚持锻炼是提高身体素质、加快新陈代谢、排出体内毒素的最佳途径，更有利于类风湿因子的降低;类风湿因子高的人应注意根据自己的实际情况选择合适的锻炼方法，采取循序渐进的方法。
2、合理饮食
这是防止类风湿因子升高的重要方式，类风湿因子高的人可以摄入更多的饱和长链脂肪酸，如坚果、鱼油、月见草等。
其次，还可以多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如各种粗粮、豆制品等，也可以帮助降低类风湿因子;患有风湿病的患者也可以通过摄入更多含有这些营养物质的食物来减轻关节的疼痛和肿胀等症状，缩短晨僵的时间。
3、注意防寒保暖
平时多注意防寒保暖，避免感冒。特别是处于严寒地区的人，容易受风寒湿刺激而导致类风湿因子高。在日常生活中，应该更加注意防寒保暖，积极提高身体素质。
4、心情愉快
精神压力的过大也会影响到免疫系统的功能，造成类风湿因子过高，甚至于诱发类风湿。所以要保持乐观的心态和良好的心情，学会控制自己的不良情绪。
类风湿因子如果是处于正常值是没有关系的，它还能起到调节机体免疫反应的作用。但如果是超过20。就需要引起我们的重视，在平时做好预防工作，防止类风湿因子的升高，导致类风湿性关节炎、硬皮病、结缔组织病等疾病，影响到我们的身体健康。
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