郑州痛风病专科医院介绍：痛风自我保健的方法有什么？
来源：郑州痛风风湿病医院
痛风是一种代谢性疾病，多由于自身体内的血尿酸水平过高导致的，而往往在发病时的急剧疼痛让很多患者都饱受折磨，后期因为损害关节导致其不能够活动，更是对于患者的健康形成无法逆转的伤害，所以在平常除了接受一定的治疗外，也一定要进行自我保健，痛风怎么护理？下文郑州痛风病专科医院就具体保健方法为大家做出详细的介绍。
第一：保持体重。痛风的发病和体重的轻重息息相关，一般肥胖人群中患病的概率要明显高于普通人群，这是因为人体的横截面积越大，其血尿酸水平也就越高，和体重是成正比关系的，所以对于肥胖患者一定要进行减轻体重，但是注意与此同时要循序渐进的进行，勿急于求成。
第二：合理饮食。这是确保本病不发作的重要方式。因为饮食的不节制尤其是过多的摄取一些荤菜食品，如海鲜以及高胆固醇的食物，长期摄取若机体不能有效的将其排出，就会给自身造成一定的负担，最终导致病情的发作，甚至趋向于严重的状态。
饮食清淡是痛风患者康复的前提
第三：大量饮水。为了促进患者体内的尿酸排泄，可多饮水，每天保证机体内的供水平衡，且水可以促进患者自身的排泄，与此同时可加快自身的代谢。而在此也要避免过度的进行运动，防止一次性运动量过大，而引起本病的急性发作。
第四：避免紧张。对于一些长期患病的患者来说，一定要在平常避免情绪处于紧张的状态，不可因为自身的病情而处于焦躁或是闷闷不乐的状态中，这样会影响自身的内分泌，导致其功能紊乱，从而也会导致病情的加重，良好的心态是病情康复的前提。
综述：以上郑州痛风病专科医院内容所说就是痛风的自我保健方法，希望通过上述的介绍能让大家对此有一定的了解，在平常也需要坚持施行将本病击败，最终防止病变的进一步发作，对此若您还存在不懂的问题，欢迎直接向我院专家取得一定的咨询。
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