痛风的饮食学问多
来源：郑州痛风风湿病医院
痛风的饮食学问多。患上痛风的人群应该知道，痛风是一种人体嘌呤代谢异常所致的综合征，高尿酸血症是其病变发展中的一个阶段，因此日常饮食对于痛风患者来说是非常重要的。那么患上痛风应该怎样饮食呢，很多人并不了解。下面就来听听郑州风湿病医院专家的详细介绍吧。
痛风的饮食学问多
痛风的饮食学问多：
专家说，常见食物可分三类痛风患者想要将自己的日常饮食安排得更恰当，首先需要了解食物的分类。
第一类：蛋类、奶及乳制品、肉类、鱼类、豆制品它们主要为人体提供蛋质。山西晋康风湿病医院专家说，其中蛋含有优质的蛋白质、钙和丰富的维生素，每天应该吃1个蛋;乳制品也是日常生活中不可或缺的，每天至少应摄取300克乳制品，但痛风患者多为肥胖者，所以宜选择脱脂牛奶，避免摄取过多的脂肪;肉类和鱼类也是重要的营养来源，但由于嘌呤含量较高，所以建议要控制好食用量，尽量吃瘦肉和低嘌呤的鱼;豆制品能提供优质的蛋白质以及预防动脉硬化的不饱和脂肪酸，宜经常食用，但也要控制食用量。
第二类：蔬菜、水果、薯类。这类食物主要提供丰富的维生素和矿物质。一般常见的黄绿色蔬菜含有维生素c、胡萝卜素、纤维素等，烹调时要注意方法，避免维生素流失，而且调味要清淡;水果含有果胶、维生素c、有机酸等，且嘌呤和热量的含量非常低;薯类的主要成分是淀粉，热量较高，但含有维生素B，和维生素C，是不可或缺的食物。
第三类：谷物、砂糖、油脂。这类食物主要提供人体能量：米饭、面食等谷物是日常主食，其主要成分是碳水化合物，摄取过量会导致肥胖，痛风患者应严格控制食用量;砂糖并非每日所必须，每天摄取适量的糖分即可;而油脂较好选择植物油。>>>了解什么样的方法最适合治疗您的痛风？点击免费咨询专家
痛风的饮食学问多。看了上面的介绍，希望对患者有所帮助。除了饮食种类要注意以外，痛风患者需要控制体重，但过度担心肥胖而盲目节食的作法也是不对的。日常饮食应该将主食和牛奶、蛋、蔬菜、水果等适量搭配，确保营养均衡，才能有效缓解痛风。推荐阅读：中年痛风患者的运动注意事项
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