富含嘌呤的饮食有啥

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       谨记痛风的饮食原则是哪些

　　饮食方面的一些原则我们大家还是要全面的来注意了，所以养成好的生活习惯还是很重要的，在这个上面当人们发现了痛风更是要想到解决办法，多来了解在注意其饮食的原则，那么，谨记痛风的饮食原则是哪些?对此我们来详细了解吧。

　　一、急性发作期的饮食

　　此时应尽量选择嘌呤含量低的食物(如食物选择表列之第一组食物)，蛋白质最好完全由蛋类、牛奶或乳制品供应。不过，即使是嘌呤含量低的食物，也应当适量，因为蛋白质太多时，会使体内合成的嘌呤增加。

　　二、非急性发作期的饮食

　　此时仍应禁食嘌呤含量高的食物(如食物选择表所列之第三组食物);第二组的食物也应当酌量选择，肉类的份量应控制在每餐二份(两)以内，部分肉类可以用蛋或牛奶取代，而第二组食物中的蔬菜、干豆类应尽量减少食用。

　　三、减少脂肪摄取

　　由于高脂肪的饮食会抑制尿酸排泄，容易诱发痛风的发作，所以在烹调时应适量，少用油煎，而禁食油炸的食物。同时应使用植物油，不用动物油，以减少心血管疾病的发生。

　　四、多吃蔬菜、多喝水

　　多吃蔬菜可以使尿液硷性化，同时每天饮用的水量应在2000cc以上，可以帮助尿酸的排泄。过去曾有人认为茶、咖啡和可可会尿酸上升，但根据新的资料显示：这类饮料并不会使尿酸增加，可以放心适量饮用。

　　五、不喝酒

　　酒类应绝对禁止，因为酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄，并促使痛风发作。

　　以上是关于疾病出现的饮食原则的介绍，对于患有疾病的患者们痛风患者吃什么比较好呢更是应到正规的医疗机构进行治疗，在治疗的同时要做好日常生活的保健工作。

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