郑州治疗痛风病专科医院降讲解尿酸可以从两方面入手
来源：郑州痛风风湿病医院
尿酸高是什么原因引起的呢?尿酸高的原因在于人体内嘌呤含量过高导致体内代谢絮乱。那么痛风患者如何降尿酸呢?可以从两方面入手，一是尿酸如何生成，二是尿酸如何排泄。郑州治疗痛风病专科医院专家讲述。
从尿酸的生成角度来看，人体内的尿酸大部分来源于自身合成，而其他部分的尿酸来源于食物的摄取。比如菌类食物，绿色蔬菜如菠菜，肉类如动物内脏以及海鲜类食物都含有较多的嘌呤，人体内嘌呤过多容易导致尿酸含量增加，所以痛风患者应该避免餐桌上出现这几种食物。当然另一方面多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，烹调食物尽量避免油炸等多油的方式，选择如水煮，清炖等少油的方式也可以避免嘌呤的过多摄入。
降尿酸可以从两方面入手
咖啡，辛辣的食物也应该积极避免。除了在食物方面有诸多禁忌，生活习惯方面也要多加注意，适当的进行有氧运动，保持均匀的身材并且控制体重在正常范围内波动，保持足够的睡眠等好习惯都可以降低尿酸。从尿酸的排泄角度上来说如何降尿酸呢?海鲜类食物如龙虾，贝类和深海鱼由于含有较多的蛋白质，而蛋白质在体内会阻止尿酸的排放，所以应该尽量少吃。除了蛋白质和糖类，脂肪类物质也应该积极避免。因为脂肪在人体中也会阻碍尿酸的排放。推荐了解：如何治疗痛风性关节炎好
郑州治疗痛风病专科医院通过锻炼减轻体重也是好的途径，但必须注意不要过瘦，避免减肥过度。此外还应该多加摄取维生素，蛋奶类食品植物油和新鲜的果蔬都是可以大量食用的健康食品。
综上郑州治疗痛风病专科医院所述痛风患者如何降尿酸?简单地说一通过尿酸的生成，二通过尿酸的排泄。一言以蔽之，在平时生活中注意食物的摄取与相关的禁忌，养成健康的生活作息习惯，多运动，保持充足的睡眠，坚持下去，长此以往，降低尿酸会逐渐看到成效。
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