当前位置:主页 > 滑膜炎 > 保健 >

滑膜炎患者都该如何进行保健

来源:郑州痛风风湿病医院          

  滑膜炎已逐步的贴近了我们的生活,据调查不完全显示,滑膜炎的患者在急剧的上升中,这是为什么,明明许多的患者都进行了及早的治疗却还是久治不愈。对待这一问题,这里就有很好的回答,治疗滑膜炎并不是去医院治疗了就可以康复,日常的生活患者本身也应多注意保健,那具体应该做些什么,还是来看看吧。

  一、控制自己的体重:体重也是诱发滑膜炎的一关键因素,因为若一个人的体重过重就易引起骨质增生,同时过重的体重会加大关节的负重,使关节整体的承受能力下降。加速关节的磨损程度,使关节的软骨表面受力不均,造成滑膜炎炎症。因此在这里提醒肥胖的人群减肥,预防关节滑膜炎。


日常锻炼对于滑膜炎保健很有帮助

  二、注意环境,保护关节:一个环境的好坏在很大程度上影响人们身体健康,而滑膜炎患者需注意,要保证自己居住环境采光充足,屋内干燥,做好关节的防寒保暖措施,出门在外可以带护具保护自己的关节,免受寒风的直吹,减少冲撞力。

  三、坚持锻炼身体:身体是一个人的根本,所以患者要通过做体育锻炼来增加自己的身体素质,运动时不要进行一些剧烈的活动,同样不要太过的抬高自己的腿部,以免拉扯伤及膝关节部位。运动在于持之以恒,量力而行。平时可以进行一些活动关节的运动,如来回屈伸。

  四、避免过于疲劳:在滑膜炎急性期时,就要减少锻炼,以休息为主,放松自己的关节部位。在亚急性或缓解期时就可以进行一些适当的关节功能的锻炼运动,可以很好的预防肌肉的萎缩,关节强直,保证关节处于正常的状态。

  五、减少饮酒,合理饮食:过量的饮酒不利于疾病的康复,还会导致病情的加重,发作,所以患者应尽量的减少饮酒量。日常多注意营养的补充,要摄取充分的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和维生素D,另外对于含钙的食物如牛奶,可以多饮用。避免食用刺激较大的食物,多以易消化为主,注意饮食的均衡。

  以上的五点内容就是患者在日常生活中所需的保健措施。希望各位患者可以仔细的阅读,认真的执行,不要忽视身边的细小点。保障自己身体的健康。若有觉得不详细或是不明白的地方,就请拨打我院的热线电话或在线进行交流,专家会为您免费的解答。

  温馨提醒:有时身边的小事往往可以决定一件大事的走向,所以需患者多加的注意,身体出现问题时,要及时的去往医院接受治疗,以免耽误病情。

  

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

权威专家在线等候,随时随地极速回复

78%

访客直接拨打电话

与医生直接沟通病情

电话问诊

22%

访客在线客服

与医生直接沟通病情

在线客服
大数据统计
明确病因精准医学
一级门诊诊断
诊前系统评估
二级多学科诊断
实验室特色检查
三级医生会诊诊断
传统检查评析

整合国内外风湿病医资资源

早中晚期分型分诊·疑难重症联合会诊·全面保障康复疗效

郑州痛风风湿病医院

专注于风湿病临床诊疗