我们该如何有效地预防滑膜炎的发生
来源：郑州痛风风湿病医院
在生活中，滑膜炎属于一种多发性疾病，它对患者的健康危害很大，因此滑膜炎的治疗是需要引起重视的。那么，我们该如何有效地预防滑膜炎的发生呢?下面就看看郑州痛风风湿病医院的专家的介绍吧。
我们该如何有效地预防滑膜炎的发生
如何有效的预防滑膜炎?郑州痛风风湿病医院的专家表示有效的预防滑膜炎的方法有以下几种：
1、避免长期剧烈运动。诱发滑膜退变的基本原因之一就是长期、过度、剧烈的运动或活动。尤其对于持重关节的影响是极大的，如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。运动过量还会因骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，导致骨质增生情况的发生。
2、适当进行体育锻炼。从第一点中并不是说不活动，而是要避免长时间剧烈的运动。适量的运动，特别是关节部位的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3、及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够尽快就诊是完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生情况的发生。
4、减轻体重。体重过重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
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如何有效的预防滑膜炎?以上就是郑州痛风风湿病医院的专家关于“如何有效的预防滑膜炎”的介绍，专家建议，如果出现滑膜炎病情，应该尽快前往正规医院进行治疗，这样才会有好的治疗效果。如有更多疑问，可点击在线客服，专家会给您一个好的回答。
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