类风湿性关节炎的自我疗法是什么？且听我道来！
来源：郑州痛风风湿病医院
一、首先要承认和接受患病事实，保持乐观、积极治疗;与人多交往，克服焦虑、消极、自卑情绪，自然就会向好的方面发展 。这是我首先想跟大家传递的。
二、其次类风湿患者可以通过食疗来改善自己的病情。
1.赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，赤小豆难煮，可以先把赤小豆煮熟，再加入白米熬成粥，最后可根据个人口味加砂糖或盐，即可食用。
2.百枝薏米粥：百枝10克，薏米30克，适量砂糖，一起煮至粥，加砂糖调味，随即服用。
3.生姜鸡：刚刚开叫的公鸡1只，生姜100~250克，将所有材料切好后，放在锅中爆炒焖熟，不放任何油盐。可放适量酒，一天内吃完，两周或者一个月服用一次。
4.鹿茸鸡：当年养的公鸡一只，鹿茸3~6克，跟生姜鸡同样，在锅中焖熟，且不放油盐，肉和汤在两天内都吃掉。接下来可以视自己身体情况半个月或者一个月服用一次。需要提醒大家一点，夏季时及关节会红肿疼痛的人群请勿服用。
5.木瓜汤：木瓜4个，蒸熟后剥皮，把它们研烂，与1千克白蜜炼净搅拌调匀，并用干净的瓷器盛放好。每天起床后用1~2勺冲开水服用即可。
以上的食疗方法可以根据个人的喜好选择。
三、自我疗法之热敷和冷敷
冷敷发炎的关节可以缓解肿胀，还可以缓解疼痛和肌肉痉挛。如果出现肌肉发紧、全身肌肉酸痛的症状，可以通过热水澡得到放松。还可以用热毛巾、加热垫等热敷方法，来帮助放松紧张的肌肉，缓解疼痛和僵硬。
四、不管是正常人还是患者都应该做到
1、 养成规律的生活习惯
2、避免风寒湿邪侵袭
3、加强运动锻炼
因为现在的疾病真的不太分年龄，不要觉得自己年轻就不注意这些。我看到我身边有很多年轻的也换上类风湿了。所以健康的生活习惯和健康的心态对一个人是特别重要的，无关年龄。
最后附上类风湿关节炎自我诊断方法
1、晨僵。
2、至少一个关节活动时疼痛或有压痛。
3、至少一个关节肿胀(软组织肥厚或积液而非骨质增生，为医生所看到)。
4、至少另一个关节肿胀(为医生所看到的两个关节受累所间隔的时间应不超过3个月)。
5、对称性关节肿胀(为医生所看到)，同时侵犯机体两侧的同一个关节(如果侵犯近侧指间关节、掌指关节或趾关节时不需要完全对称)远侧指间关节的累及不能满足此项标准。
6、骨隆起部或关节附近伸侧的皮下结节(为医生所看到)。
7、标准的X线片所见(除骨质增生外一定有受累关节附近的骨质疏松存在)。
8、类风湿因子阳性。
9、滑膜液中粘蛋白凝固不佳。
10、具有下述滑膜病理学改变中的三个或更多：明显的绒毛增生;有表层滑膜细胞增生及呈栅栏状;明显的慢性炎细胞(主要为淋巴细胞和浆细胞)浸润及形成淋巴结的趋势;表层或间质内致密的纤维素沉积，出现灶性坏死。
11、皮下结节中的组织学改变应显示中心区细胞坏死灶，围绕着栅栏状增生的巨噬细胞及最外层的慢性炎症细胞浸润。
郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!规律作息!
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
