当前位置:主页 > 痛风 > 危害 >

河南痛风专科著名医院:尿酸高,危害大,不想尿酸失控,三种常见食物要少吃一点

来源:郑州痛风风湿病医院          

  以往我们常听到高血压、高血糖、高血脂这“三高”问题,如今,高尿酸也成了大家熟悉的“第四高”,生活中,很多人都会在体检中查出尿酸超标。

  成年男性尿酸正常值:149~416μmol/L;女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。一旦超过这个范围,就是尿酸高了,也就是高尿酸血症了。

  河南痛风专科著名医院:我们都知道,三高问题是不容忽视的,其实这第四高的危害也不小。

  尿酸高,危害大,5个问题紧随其后!

  1、痛风

  高尿酸是发生痛风的主要原因,高尿酸血症会导致痛风石,痛风性关节炎。尿酸和痛风之间是正相关的关系。

  2、肾病

  尿酸每升高60微摩尔每升,急性肾衰竭风险上升75%。尿酸高使肾脏受损,肾脏受损后,尿液排放出现问题,加剧尿酸在体内积累,是一个恶性循环。

  3、脑血栓

  人体高尿酸会刺激血管壁,促进动脉样硬化,高尿酸血症可能通过与高血压、动脉粥样硬化、升高血液粘度等机制影响脑血管的发病。

  4、高血压

  尿酸升高到一定程度,会带动血压升高,高尿酸血症会引起高血压。

  5、糖尿病

  高尿酸增加糖尿病的患病风险,若是糖尿病患者的尿酸水平升高发生糖尿病肾病并发症的概率更高。

  不想尿酸失控,三种常见食物要少吃一点

  1、海鲜

  在生活中,很多人都会吃一些海鲜,因为海鲜的味道鲜美,营养价值高,但殊不知,对于一些尿酸高的人群来说,大量食用海鲜,等于没事找事。

  因为海鲜属于一种高嘌呤的食物,若嘌呤摄入过多的话,就会导致尿酸急剧升高,诱发痛风的困扰。

  所以,在日常生活中,对于海鲜这种高嘌呤的食物,还是尽量忌口,或许能够平衡尿酸,预防痛风的发生。

  2、各种肉汤

  鸡汤、鱼汤、肉汤、火锅汤等含有大量嘌呤成分,血尿酸偏高者和痛风患者饮用后不仅不能够起到稀释尿酸的作用,反而会使得尿酸增高,不利于身体的调理。

  因此,痛风患者和尿酸偏高者应该多喝白开水,少喝汤水,尤其是肉汤。

  3、动物内脏

  在生活中,可能很多人都喜欢吃一些动物内脏,因为这种食物具有一定的滋补功效。

  但是对于一些高尿酸患者来说,还是远离为好,因为像这种动物内脏中,嘌呤物质是非常高的。

  而嘌呤物质摄入过多的话,就会影响到体内尿酸的代谢,这样也会诱发痛风的问题,对身体健康是非常不利的,所以像这种食物,赶紧列入黑名单,即使再爱吃也要忍住。

  尿酸高了,怎么办?

  1、合理使用药物

  如果已经有尿酸水平过高的现象,在治疗过程中,最重要的就是合理用药。

  因为部分人的尿酸水平持续过高,已经有痛风的趋势,这种情况就需要服用药物进行治疗。

  一些辅助降低尿酸,促进尿酸排泄的药物可以在医生的指导下正确使用,这样服用药物之后尿酸排泄速度加快,可以防止痛风病情加重。

  2、饮食调节

  尿酸高的人,在平时也可以坚持食用一些空心菜,能够为身体补充所需的膳食纤维,促进肠胃进行蠕动,加速毒素垃圾的排出。

  不仅如此,空心菜还属于一种碱性食物,能够帮助人们中和体内的尿酸水平,起到降尿酸的效果,痛风也会悄悄溜走。

  3、补充足够的水分

  每天充足饮水量,通过补充水分的方式对尿酸排泄有帮助。

  因为尿酸只能通过排尿这种方式排泄出体外,如果长期缺乏饮水量,总是在严重口渴的时候才喝水,有可能就会因为水分缺乏影响尿酸排泄,这样尿酸过高情况会越发明显。

  除了白开水之外,也可以用硕参根泡水喝,可消肿利尿,有助于降尿酸,减少痛风的发作。

  现代研究发现,硕参根有很好的利尿消肿的功效,有利于增加尿酸,随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。

  此外,硕参根有效成分可以抑制尿酸合成过程中,次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成。并且改善由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症,具有综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

  4、保持充足的睡眠

  在现在生活中,熬夜已经成了很多年轻人的通病,但是长期熬夜的话,对身体健康是非常不利的。

  熬夜不仅会影响各项器官的正常功能运转,也会造成内分泌失调的情况,影响到尿酸的代谢,诱发痛风的危险。

  所以,在生活中,一定要注意保持充足的睡眠,改掉熬夜的坏习惯,或许有助稳定体内尿酸水平,痛风也会全军覆没。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

权威专家在线等候,随时随地极速回复

78%

访客直接拨打电话

与医生直接沟通病情

电话问诊

22%

访客在线客服

与医生直接沟通病情

在线客服
大数据统计
明确病因精准医学
一级门诊诊断
诊前系统评估
二级多学科诊断
实验室特色检查
三级医生会诊诊断
传统检查评析

整合国内外风湿病医资资源

早中晚期分型分诊·疑难重症联合会诊·全面保障康复疗效

郑州痛风风湿病医院

专注于风湿病临床诊疗